NEWS:

21.06.2009 - PP Szczecin (NEGATYW)
W Szczecinie wystartowałem w Pucharze Polski w Triathlonie na dystansie 0,6-15-3 i ponownie zająłem 2 miejsce (wygrał na "solo" Piotrek Grzegórzek). Był to kolejny start treningowy. Niestety tym razem zmęczenie dało się we znaki (od ostatniego startu w Malborku zrobiłem tylko 2 luźniejsze dni). Jazda na rowerze sprawiała mi wielką trudność, natomiast bieg potraktowałem rekreacyjnie i dotruchtałem do mety. Teraz muszę trochę odpocząć, a następny start to Jezierzany.

13.06.2009 - Zośka
Dzisiaj o 18:50 urodziła mi się piękna i zdrowa córeczka Zosia, która ma 56cm wzrostu i waży 3570g.


07.06.2009 - PP Malbork (POZYTYW)
Dzisiaj startowałem w Malborku na dystansie 0,4-15-3 i zająłem 2 miejsce. Pomijając to, że woda miała 15 stopni, było mokro, wietrznie i zimno to muszę przyznać, że zawody były bardzo dobrze zorganizowane. Traktowałem ten start treningowo, a moim założeniem była mocna jazda na rowerze i mocny, równy bieg. Pierwszego założenia niestety nie udało mi się spełnić co było chyba spowodowane przemarznięciem (skostniałe uda i stopy). Natomiast co do biegu, to muszę przyznać, że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Z obliczeń jakie poczyniliśmy z Marcinem Florkiem, który zresztą wygrał te zawody wynikło, że średnia na kilometr w biegu to 3:05.

10.05.2009 - Kwalifikacje do ME
Niestety musiałem ostatnio podjąć decyzję o tym, że nie wystartuję w zawodach kwalifikacyjnych do Mistrzostw Europy. Dlaczego nie jadę do Podebornu? A no dlatego, że od jakiegoś czasu dokucza mi przeziębienie i nie do końca wyleczona kontuzja lewego kolana, która dała mi się we znaki podczas ostatniego startu w Łowiczu.

08.05.2009 - Ćwiartka
Mam już 25 lat :)

03.05.2009 - Brąz w Mistrzostwa Polski w Duathlonie
Dzisiaj w Łowiczu odbyły się Mistrzostwa Polski Seniorów w Duathlonie na dystansie 10km biegu, 40km jazdy na rowerze i 5km biegu, w których to wywalczyłem brązowy medal. Oczywiście trzecie miejsce mnie nie satysfakcjonuje, ale z drugiej strony patrząc na moją niewielką bazę rowerowo-biegową zrobioną w zimę z powodu nękających mnie kontuzji i chorób trzecie miejsce nie jest wcale takie złe.

19.04.2009 - AMPY!!!
W Łodzi wystartowałem w Akademickich Mistrzostwach Polski w przełajach. Zawody rozgrywane były na dystansie 5km i zająłem coś koło 60 miejsca :) Niestety nie był to udany start, co z pewnością widać po miejscu, które zająłem. Pierwszy kilometr biegło się nawet dobrze, ale potem "odcięło mi prąd" i byle do mety ;)

13.03.2009 - Obóz na Kanarach
Dzisiaj wylatuję na obóz kadrowy, który odbędzie się na Wyspach Kanaryjskich, a dokładnie na wyspie Fuertaventure. Razem z nowym trenerem kadry i jednocześnie zawodnikiem Markiem Jaskółką, Piotrkiem Grzegórzkiem, Sylwkiem Kusterem, Przemkiem Szymanowskim i Marcinem Ławickim będziemy trenować przez 2,5 tygodnia.

02.02.2009 - Finał Plebiscytu "Gazety"
Dzisiaj w Teatrze im. Stefana Żeromskiego w Kielcach odbył się Finał Plebiscytu na Najpopularniejszego Sportowca Województwa Świętokrzyskiego organizowany przez Gazetę Wyborczą. Zwycięzcą plebiscytu został Piotr Gawędzki (Korona Kielce - piłka nożna), natomiast ja zostałem sklasyfikowany na 14 pozycji. Dziękuję wszystkim za oddane głosy i pozdrawiam.

18.01.2009 - Podsumowanie trzeciego obozu w Ostrowcu
Właśnie zakończyłem trzeci obóz w Ostrowcu Świętokrzyskim. A oto obciążenia treningowe z ostatnich dwóch tygodni: pływanie 100,4km w 16 jednostkach treningowych, rower na cykloergometrze oraz rower górski 315km w 8 jednostkach, bieg 15km w 2 jednostkach.

07.01.2009 - Wycinki z gazet w dziale prasa
W dziale prasa zamieściłem kilka wycinków z lokalnych gazet. Wkrótce wrzucę więcej.

05.01.2009 - Mini obóz pływacki w Ostrowcu Świętokrzyskim cz. 3
Dzisiaj rozpoczynam ostatni dwutygodniowy obóz w Ostrowcu Świętokrzyskim. Założenia treningowe na to zgrupowanie to utrzymanie kilometrażu pływackiego w granicach 100km. Natomiast z powodu drobnego urazu nogi planuję delikatne treningi biegowe, a zwiększenie objętości na cykloergometrze.

24.12.2008 - Życzenia
Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia i Szczęśliwego Nowego Roku.

21.12.2008 - Podsumowanie drugiego obozu w Ostrowcu
Wczoraj zakończyłem drugi obóz w Ostrowcu Świętokrzyskim. A oto obciążenia treningowe z ostatnich dwóch tygodni: pływanie 100,3km w 16 jednostkach treningowych, rower na cykloergometrze 162km w 6 jednostkach, bieg 80km w 8 jednostkach.

11.12.2008 - Rekord życiowy na 1000 metrów stylem dowolnym
Dzisiaj na popołudniowym treningu pływałem sprawdzian na 1000 metrów stylem dowolnym i wykręciłem czas 11:59,65. Od teraz jest to mój nowy rekord życiowy. Pływałem na zmęczeniu ponieważ był to mój dziewiąty kilometr przepłynięty tego dnia. Wszystkie moje rekordy życiowe możecie zobaczyć w zakładce wyniki na samym dole strony.

08.12.2008 - Mini obóz pływacki w Ostrowcu Świętokrzyskim cz. 2
Kolejny obóz pływacki w Ostrowcu Świętokrzyskim potrwa od dzisiaj do 21 grudnia. Założenia treningowe na najbliższe dwa tygodnie to lekka progresja kilometrażu pływackiego oraz biegowego w porównaniu do poprzedniego obozu. Rower na cykloergometrze bez zmian.

01.12.2008 - Podsumowanie obozu i gratulacje
Wczoraj zakończyłem obóz w Ostrowcu Świętokrzyskim i przygotowałem małe statystyki moich obciążeń treningowych z ostatnich dwóch tygodni: pływanie 96km w 15 jednostkach treningowych, rower na cykloergometrze 162km w 6 jednostkach, bieg 52km w 6 jednostkach. Przy okazji chciałbym pogratulować trenerowi Maciejowi Hampelowi i jego córce Justynie złotego medalu Mistrzostw Polski w pływaniu na krótkim basenie i REKORDU POLSKI SENIOREK na dystansie 1500m stylem dowolnym (16:37,02) oraz złota na 800m kraulem (8:40,45). Może już niedługo też będę tak pływał :)

17.11.2008 - Mini obóz pływacki w Ostrowcu Świętokrzyskim
Przez najbliższe dwa tygodnie będę przebywał w Ostrowcu Świętokrzyskim na mini obozie pływackim. Moje założenia to pływanie 8 razy w tygodniu i podtrzymywanie pozostałych konkurencji czyli 3 treningi na cykloergometrze oraz 3 treningi biegowe. Opiekę trenerską na basenie będzie sprawował Maciej Hampel, z którym już w zeszłym roku rozpocząłem współpracę w zakresie pływania.

07.11.2008 - Plebiscyt sportowy
W dniu dzisiejszym rozpoczyna się "57 Plebiscyt Sportowy 2008 Świętokrzyskie Gwiazdy Sportu", którego organizatorem jest gazeta Echo Dnia, a współorganizatorami Radio Kielce, TVP Kielce, Radio Fama, Radio Plus oraz TV Nowa Kielce. Jestem jednym z wytypowanych kandydatów do tego prestiżowego plebiscytu w moim województwie. Ponadto wśród zawodników z mojego klubu zostali wytypowani Marek Jaskółka oraz Przemysław Szymanowski, a w gronie trenerów mój tata Andrzej Szołowski. Na stronie www.echodnia.eu można zobaczyć sylwetki oraz wideo wszystkich kandydatów.

26.10.2008 - Galeria zdjęć
Nareszcie udało mi się dodać do galerii kilka zdjęć. Jak znajdę trochę czasu to wgram więcej fotek z zawodów.

25.10.2008 - Członek zarządu
Dzisiaj w Towarzystwie Sportowym Akwedukt Kielce odbyło się spotkanie sprawozdawczo-wyborcze. Na kolejną czteroletnią kadencję prezesem pozostaje Leszek Wrona, v-ce prezesem Kazimierz Grabda i Andrzej Szołowski. Nowymi członkami zarządu zostali Grzegorz Kożuchowski oraz moja skromna osoba. Z kolei zasłużony dla klubu Marek Kalwat został wybrany honorowym członkiem zarządu i delegatem na Krajowy Zjazd Polskiego Związku Triathlonu.

22.10.2008 - Bieg uliczny
Dzisiaj startowałem w biegu ulicznym w Kielcach, w którym zająłem 6 miejsce. Reprezentowałem moją uczelnię czyli Wszechnicę Świętokrzyską. Zawody odbyły się na dystansie 2km. Do 3/4 trasy biegło się nawet nieźle, ale ostatnie 500 metrów było walką o przetrwanie :) Był to mój pierwszy trening biegowy, a jednocześnie start od zawodów w Serbii. Może nie jest to zbyt profesjonalne podejści startując bez przygotowania, ale czego się nie zrobi dla ukochanej uczelni :)

13.10.2008 - Przerwa, przerwa i po przerwie
Po trzech tygodniach lenistwa, postanowiłem wreszcie się ruszyć i trochę potrenować. Byłem na basenie i przepłynąłem 3km :) Przez najbliższy miesiąc, będę chciał wprowadzić się w nowy sezon i z tygodnia na tydzień lekko zwiększać objętość. Podczas wakacji przytyłem zaledwie 2kg i moja obecna waga to 66kg. To jednak nic w porównaniu do poprzedniej przerwy posezonowej, po której warzyłem aż 72,5kg.

26.09.2008 - Pan mgr Filip Szołowski ;)
Jak pisałem wcześniej postanowiłem zakończyć studia na AWF-ie w Warszawie na kierunku Wychowanie Fizyczne i w końcu obronić prace magisterską, której tytuł brzmi: "Optymalizacja struktury treningu w triathlonie na przykładzie zawodnika klasy mistrzowskiej". Udało się!!! Ocena końcowa ze studiów to 4. Moja edukacja jeszcze się nie skończyła ponieważ złożyłem papiery na Wszechnicę Świętokrzyską w Kielcach na kierunek Fizjoterapia. Czeka mnie kolejne 5 lat studiowania.

20.09.2008 - Szołowski szósty w Pucharze Europy
W sobotę startowałem w Pucharze Europy w Triathlonie, który odbył się w Serbii, w miejscowości Kladovo. Zająłem bardzo wysokie 6 miejsce, dzięki czemu awansowałem na 25 pozycję w klasyfikacji generalnej Pucharu Europy. Tym startem zakończyłem sezon 2008 i postanowiłem w końcu wziąć się za obronę pracy magisterskiej.

06.09.2008 - Najlepszy start w sezonie
W Kędzierzynie Koźlu po raz trzeci odbył się Puchar Europy w Triathlonie na dystansie olimpijskim, w którym zająłem bardzo dobre 9 miejsce. Nie ukrywam, że po obozie kadrowym w Font Romeu we Francji na 1830m n.p.m. był to mój najlepszy start w sezonie. Dosyć dobrze przepracowałem cały obóz i cieszę się, że wreszcie spróbowałem treningu wysokogórskiego. PS - gratulacje dla Piotrka i Przemka udanych startów w młodzieżowych Mistrzostwach Europy.

14.08.2008 - Pozdrowienia z Francji
Od dzisiaj rozpoczynam kolejny obóz kadrowy, który potrwa do 3 września. Tym razem we Francuskiej miejscowości Font Romeu trenuje razem z Piotrem Netterem - trenerem kadry, Piotrkiem Grzegórzkiem i Przemkiem Szymanowskim. Moim celem jest sprawdzenie jak radze sobie w treningu w wysokich górach (1830m n.p.m.) oraz jaką będę prezentował dyspozycję po tym obozie na Pucharach Europy w Kędzierzynie Koźlu oraz w Serbii.

03.08.2008 - Srebro na sprincie
Dzisiaj w Sławie odbyły się Mistrzostwa Polski Seniorów w Triathlonie na dystansie sprinterskim, w których to wywalczyłem srebrny medal po zaciekłym finiszu z kolegą klubowym Przemkiem Szymanowskim. Przegrałem niespełna pół sekundy, ale pomimo tego jestem bardzo zadowolony z tego startu. Wyszedłem pierwszy z wody, co mi się zdarzyło pierwszy raz w życiu, na rowerze czułem się całkiem nieźle, a na biegu nie miałem problemów, żeby utrzymać tempo jakie narzucił Przemek.